Как жить когда ничего не хочется

Психология

Как жить когда ничего не хочется

У всех людей без исключения бывают периоды в жизни, когда все валиться из рук. Повседневные дела превращаются в тяжкое испытание, и то, что раньше выполнялось автоматически, сегодня может стать мучительным.

Причины для этого у каждого могут быть свои, но они есть.

Буквально сегодня общался с женщиной, она делилась своим состоянием — все тяжело, на работе новый ответственный проект, есть отношения с человеком в другом городе, воспитывает дочь…..

И то, что раньше выдерживала — и отношения на расстоянии, что само по себе нелегко, и ответственность в бизнесе, где от нее зависит много людей, сегодня вызывают панику. Сидела и беспомощно плакала.

В психологии есть название этому факту — нересурсное состояние.

Вот сидим и разговариваем, спрашиваю — не думаешь отдохнуть? Ответом был неуверенное возражение — нет, ты что, надо взять себя в руки.

Тем временем, на фоне постоянных перегрузок уже ходит к психотерапевту, та ей намекает на таблетки — от тревожности, от бессонницы. Ну слава богу хоть за какой то помощью стала обращаться.

Ну я лично против таблеток до последнего, прекрасно знаю по себе, что человек сам для себя источник проблем. Он же и является ключом к решению. Спасение утопающих дело рук известно чьих.

Как жить когда ничего не хочется

Говорю ей — ну вот посмотри, ты же не вывозишь это все. Конечно слышу аргумент — раньше же справлялась. В том то и дело, что раньше.

Что поделать, приучили нас к этому — что надо поднимать пятую точку с дивана, бороться. Моральное давление тоже записано на подкорках — уныние грех, депрессия удел нытиков, лень это стыдно, соберись тряпка и все такое прочее.

Читайте также:  3 ошибки, из-за которых мужчина перестает ценить женщину

А ведь это объясняется очень просто: нервная система, особенно в молодости, выдерживает сильные нагрузки, но ресурс ее тоже ограничен. И лень это не всегда показатель праздности и безделья. Одно дело когда сам себе придумываешь усталость, другое — когда тревога, апатия, в настроении качели. Или просыпаешься посреди ночи с бешеной тахикардией в холодном поту, судорожно пытаясь понять — что со мной происходит?

А происходит очень простая вещь — так дальше жить нельзя. Тревога, панические атаки, хреновое настроение день ото дня, это ведь уже не звоночки, а полноценная сирена звучит.

Помните как говорил Юнг:

"Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать".

Нервная система очень долго напрягалась у нее — сложный бизнес, наши всем известные контролирующие органы, воспитание дочери, поиск партнера для отношений, все это нагрузка. И сейчас эта апатия сигнализирует ей — нервная система из возбуждения перешла в режим торможения. Она говорит о том, что если хозяйка этой самой нервной системы не способна сама себя притормозить, то придется делать это через такие фокусы с организмом.

Сказал ей — ну откажись от нового проекта, не тяни в одного эти сомнительные отношения на расстоянии. Сбрось балласт, который тянет на эмоциональное дно, забирая последние крохи душевных сил. Зная ее, понял — скорее всего не бросит.

Что еще надо, что бы понять — ресурсы психики очень ограничены?

Ей надо давать такой же отдых, как и своему телу.

Почему ходить в спортивный зал и качать попу это важно, а следить за эмоциональным состоянием нет?

Читайте также:  Что такое счастье? Как стать счастливым в любви

Почему косметолог и маникюр это важно, а психическое здоровье нет?

В жизни любого человека наступает время, когда надо прекратить бесконечно бороться.

Дать себе время, а самое главное право на отдых.

Разрешить себе не ответить на звонок.

Принять себя со своей усталостью и слабостью.

Сказать себе — я больше не могу, мне надо взять паузу.

Ведь если заболеешь или еще чего страшнее, то кому окажутся нужны твои подвиги?

Думаете кто то оценит?

Нет, не оценит.

Поэтому не стоит себя лишний раз ругать за лень. Это может быть признаком перегрузок. Особенно если человек живет годами в активном режиме, а тут ни с того, ни с сего апатия. Печаль. Тоска. Тревога. Боль. Панические атаки. И ничего не хочется потому, что просто нет сил. Это не обломовщина. Это послания, которые надо слышать.

Буду рад подписке на канал и Вашим комментариям.

Всем добра)

Также статьи на эту тему:

Фото Яндекс Картинки

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий