Как жестко развить дисциплину, если с ней постоянно проблемы?(ответ психолога)

Психология

Как жестко развить дисциплину, если с ней постоянно проблемы?(ответ психолога)

Привет, друзья.

Буду вынужден вас расстроить: нельзя просто взять и прокачать дисциплину просто потому что вам так хочется. Именно поэтому все попытки перестать прокрастинировать (лениться) от одного только своего желания обречены на провал.

Сначала придется добавить внешней стимуляции или внешнего давления.

Это может быть давление природы, холод и голод, отсутствие денег (ресурсов) для выживания. Именно так закалялись в древности молодые парни, чтобы стать мужчинами. Уходили в лес и выживали, ловили зверье, ставили капканы, силки, учились делать себе дом, находить воду. В современности это навык зарабатывать деньги и жить самостоятельно. Выполняя требования заказчиков, клиентов, начальника, или работая на себя.

Еще есть человеческий, социальный фактор. Это давление людей вокруг. Сначала родителей, потом коллег и начальства, клиентов, учителей, менторов, тренеров, наставников.

Люди заставляют вас что-то делать. Это неизбежно. Смиритесь с этим.

Не верите? Почитайте кто такие "дикие дети". Это человеческие дитеныши, которых воспитали животные. Бегали на четвереньках, ели руками, рычали, не умели говорить. Когда их нашли и попытались перевоспить, ничего не вышло. Дикие дети не поддаются переобучению ,если до 5 лет они не общались с людьми. Я писал об этом статью. Маугли, Тарзан, Бинго Бонго – это все выдумка,миф.

Отец

Если на человека не давил другой человек, не заставлял, не учил, не направлял – дисциплины не будет. Вообще. В принципе.

Первый источник давления это родители, а особенно отец. Они задают направление, требуют, учат, контролируют, хвалят или наказывают. Если батя слабохарактерный, а мама мягкая, то вырастет такой же мягкий сыночек. И потом нужно будет учиться заново.

Родители учат нас говорить, развивать мышление, учат внедрять привычки. Мыть посуду. Чистить зубы. Мыть руки. Говорить "здравствуйте". Требуют учиться в школе.

Читайте также:  ПТСР: триггеры

Если отец и мать были мягкие в воспитании, то бессмысленно винить их за это, они такие какие есть. Вам нужно смириться с этим и жить дальше. Искать источники внешнего давления. Нанимать тренеров, учителей, репетиторов.

Ищите учителей

Ведь это же логично, если вы не умеете играть в бильярд или на гитаре, вы идете к репетитору или смотрите видео на ютубе. Это ваши "тренера", они говорят что делать и как тренироваться, вы тренируетесь.

То же самое с дисциплиной. Это просто навык, который можно развить.

Что делать если нет денег на учителей? Создайте себе ситуацию, когда давление есть. Например напишите публичное обещание в соцсети научиться играть конкретную песню. Или выучить 200 слов. И отчитаться с помощью видео.

Если вы этого не сделаете – все будут знать, что вы слабак. Это серьезное давление, неприятно лажать перед большим количеством людей.

Можете не публично, а пообещать надежному другу, что если вы не будете ходить в спортзал, то за каждый пропуск платите ему 2000 рублей. Вот и давление извне.

А потом сформируется привычка.

Павел Домрачев

Источник

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий