Как чувствовать себя счастливой каждый день

Психология

Эти простые привычки помогут вам чувствовать счастье в самой себе ежедневно. Даже если на горизонте вашей жизни сгустились тучи, попробуйте отвлечь себя с помощью этих проверенных методов и солнышко сразу появится в вашей жизни.

Как чувствовать себя счастливой каждый день

Секрет 1: Позвольте себе несовершенство

Очень часто причина нашей грусти заключена в банальной усталости. Мы постоянно куда-то спешим, мечтаем всё успеть, требуем от себя больше, чем от кого бы то ни было. Позвольте себе не быть идеалом. Хотя бы пару часов. Вы имеете право на то, чтобы расслабиться. Не нужно быть серьезной 24 часа в сутки и готовой к выходу в свет 7 дней в неделю. Разрешите себе несовершенство.

Найдите, в чем вы пытаетесь стать идеалом, и отступите от этого напряженного ритма. Саморазвитие – это прекрасно. Но лишь тогда, когда вы находитесь в гармонии с самой собой. Напряжение гонки жизни за совершенством вредит вам. Устраивайте себе переодически "час несовершенства", когда вы разрешаете себе танцевать под дождем, не намывать всё до блеска, петь во весь голос, бегать босиком и всё, что вам так хочется сделать. В пределах разумного, конечно.

Как чувствовать себя счастливой каждый день

Секрет 2: Похвалите себя

Да-да, не удивляйтесь. Именно похвала поднимает вашу самооценку. Речь не о том, чтобы заняться самолюбованием, а о том, чтобы почувствовать себя значимой. Так уж сложилось, что хвалить себя в обществе – дурной тон. Бахвальство никто не любит. Но кто сказал, что хвалить себя не надо вовсе?!

Ежедневно выделяйте время, чтобы похвалить себя за какое-то достижение. Порадуйтесь за себя! Скажите себе, в чем вы сегодня молодец. Быть может, сегодня вы преодолели свой страх. А, может, вы сделали что-то важное, что давно откладывали. Или вы просто хорошо выглядите. Найдите повод, чтобы сделать себе комплимент и вы удивитесь, как скоро улучшится ваше настроение.

Как чувствовать себя счастливой каждый день

Секрет 3: Помогите кому-нибудь – сделайте мир лучше

Когда мы делаем добрые дела, гормоны счастья в организме танцуют румбу. И неважно, спасаете ли вы китов или просто помогли старушке перейти дорогу, ощущение того, что вы сделали что-то хорошее для кого-то, подарит вам чувство счастья.

Читайте также:  Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Дело может быть совсем маленьким. Даже едва заметным. Вплоть до того, что вы решили помочь природе и купили не пластиковый пакет, а бумажный. Неважно! Главное, что вы вносите свой вклад, чтобы сделать наш мир лучше. Если вы почувствовали вдруг грусть, идите и помогите кому-нибудь или внесите свой вклад в этот мир хоть и пятикопеечной монеткой. И в этот момент ваш день уже станет счастливее и радостнее.

Как чувствовать себя счастливой каждый день

Оставаться счастливой просто. Попробуйте изменить своё отношение к жизни и вы увидите, как изменится мир вокруг вас.

проект Прекрасная Леди

Еще больше интересных статей вы найдете в нашем официально верифицированном сообществе ВКонтакте, в нашем Инстаграме и на нашем канале в Telegram

#счастье #женская психология #самореализация #саморазвитие #общество #общение #отношения

Источник

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий