Как автоматизировать дела, чтобы все успевать?

Психология

Человеческая память обладает невероятной емкостью: если бы наш мозг был USB-накопителем, он мог бы записать до 3 миллионов часов видео. В то же время объем «оперативной памяти» у нас намного меньше.

Как все автоматизировать, чтобы успевать за всем?

Вот почему ученый с семью пролетами на лбу забывает выключить утюг, когда выходит из дома, а хирург оставляет инструмент в теле оперированного человека. ОЗУ несовершенное, отсюда и нелепые ошибки.

Здесь помогут способы автоматизации информации, различные «шпаргалки» – например, чек-листы. Они позволяют автоматически выполнять важные задачи, не тратя впустую объем памяти.

Здоровье

• Внесите даты ежегодных медицинских осмотров в электронный календарь – одновременно на несколько лет.

• Подпишитесь на регулярную доставку необходимых товаров или лекарств, подключите автоматическую оплату.

• Переведите телефон в ночной режим за 2 часа до сна.

Личная жизнь

• Запланируйте время для регулярных звонков близким.

• Отметьте дни рождения друзей и родственников в напоминаниях.

• Сделайте предварительный заказ на доставку цветов и подарков к этим знаменательным датам.

Деньги

• Запланируйте автоматический перевод части вашей зарплаты на сберегательный счет.

• Используйте приложение для отслеживания расходов.

• Создавайте регулярные взносы на добрые дела и благотворительность.

Дом

• Подпишитесь на систематическую доставку предметов домашнего обихода.

• Используйте ежегодный контрольный список для проверки состояния дымовых систем, огнетушителей, счетчиков и т.д.

• Добавьте заранее подготовленный шаблон списка в приложение для доставки продуктов – его нужно лишь немного изменить.

Работа

• Каждый квартал выделяйте время на размышления о карьерных перспективах.

• Каждое утро посвящайте 10 минут чтению материалов, связанных с вашей профессией.

Досуг

• Уделяйте себе 1 час в день, чтобы сделать себя счастливым.

Читайте также:  Нужно ли избавляться от иллюзий?

Саморазвитие

• Делайте себе ежедневные напоминания о том, что нужно тренироваться с Wikium Cognitive Skills Trainers. Планируйте новый захватывающий курс на нашей платформе несколько раз в год.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий