Эту манипуляцию используют как женщины, так и мужчины, но разбирать её сегодня мы будем разумеется с точки зрения мужчины.
Думаю каждый замечал, что женщины постоянно стремятся нас прогнуть. Причём делают это инстинктивно, своего рода проверка "а достаточно ли сильного мужчину я выбрала".
Самая основная причина "прогиба" в отношениях – страх потерять эту женщину.
Мелкими манипуляциями они выясняют, есть этот страх у Вас или нет, и начинают им умело манипулировать, продавливая свои условия.
А после того, как продавят – им становится скучно, потому что не могут по настоящему любить слабого мужчину. Слабого – потому что твёрдость женщины считывают, как качество сильного мужчины, а готовность меняться ради них (менять планы, мнения, подстраиваться и т.д.) – как слабость.
Иллюстрация для статьи
Но сегодня мы поговорим о:
Манипуляции обесцениванием
Её ещё иногда называют "газлайтинг".
В ней манипулятор отрицает произошедшие факты, слова и действия жертвы, чтобы заставить её сомневаться в себе, своих воспоминаниях, своём восприятии реальности и, в итоге, в собственной адекватности и выполнять желания манипулятора (отложив свои на второй план).
Цель этой манипуляции у женщин – в том чтобы поставить мужчину в более низкое, зависимое от неё положение, сделать полностью управляемым.
Можно сказать в позицию ребенка, который "не знает", " не умеет", "не понимает" и вообще всë делает неправильно, а вот она точно знает, поэтому следует послушать еë и сделать, как она говорит.
Особенно легко этой манипуляции поддаются те, кто стремится получить одобрение от своего партнёра (это отдельная психологическая проблема, которую мы частично затрагивали в этом посте. Если интересно – пишите в комментарии, я разберу её подробнее)
Разумеется это почти никогда не делается осознанно. Как правило такое поведение – результат внутренних убеждений, наподобие "все мужики сволочи", "за ними глаз да глаз нужен" и т.д.
Как это обычно происходит:
1. Отрицание фактов
"Да не говорила я такого, не выдумывай!", "Нет, мы не так договаривались", "Не может быть, чтобы я такое сказала" и т.д.
Манипуляторы используют тотальное отрицание фактов, чтобы заставить жертву усомниться в своей памяти.
Как правило это лишь первый этап захвата контроля – пошатнуть уверенность в себе.
2. Обидные слова, маскируемые под шутку или "безобидное" высказывание
От колких замечаний, до прямого унижения.
"А что в этом особенного? Все так могут", "Тоже мне, большое достижение", "Ты думаешь, ты из-за этого выглядишь крутым?"
Своего рода проявление пассивной агрессии. Цель – унизить. Но чтобы не наткнуться на жесткую ответную реакцию, всё сводится в шутку.
А если отреагировать на эту "шутку", как на оскорбление, последует ответ:
"Да ты чего такой агрессивный, я же пошутила, совсем шуток не понимает… Или что, правда глаза колет?"
Часто подобные унижения ещё заворачивают во фразу, наподобие: "Понимаю, что это может тебя расстроить, но я говорю это только потому, что люблю тебя"
3. Обесценивание эмоций/чувств/ощущений жертвы
"Чего ты так завёлся? Это же мелочи", "Вечно ты всё преувеличиваешь", "Да тебе кажется, нет в этом ничего обидного", "Было бы из-за чего расстраивается, фигня это"
Пункт, зачастую вытекающий из предыдущего. Цель таких действий – сместить фокус внимания жертвы с собственных переживаний на чувства манипулятора, как на "более важные".
Упрощённо это можно назвать: "Не заботься о себе, заботься обо мне, ведь я важнее"
4. Перенос вины
"Это ты меня довёл", "Да ты просто меня взбесил, вот я и…"
Тут всё тоже довольно понятно – чтобы защититься от обвинений в неправильном поведении, манипулятор перекладывает вину за него на других людей.
"Лучшая защита – это нападение". Это как раз предельно отражает поведение "накосячившего" манипулятора.
Есть ещё множество проявлений этой манипуляции, но суть их я думаю в целом ясна.
Как противостоять такой манипуляции
На самом деле лучший способ – просто перестать контактировать с этим человеком как только заметите признаки такой манипуляции.
Перевоспитывать бесполезно, ведь эта манипуляция уже многократно доказала этому человеку свою эффективность и отказываться от выгодной стратегии нет причин.
Соответственно ни к чему хорошему дальнейшее общение не приведёт – вас будут лишь сильнее опутывать манипуляциями, пока вы не станете подконтрольны.
Ну и второе, что нужно помнить – данная манипуляция "питается" неуверенностью в себе. Достаточно лишь твёрдо стоять на своём мнении и пресекать агрессию/попытки обидеть, чтобы эта манипуляция перестала действовать (статья на смежную тему здесь). Да и манипулятор быстро это поймёт и отстанет, чтобы переключиться на жертву "попроще".
P.S.
Если хотите, чтобы я подробнее разобрал тему манипуляций и каждый вид манипуляций по отдельности, ставьте "+" в комментарии. Увижу много плюсов – пойму, что это вам интересно и продолжу 😉
- Хотите связаться со мной?
+