Не зря говорят, что физическая боль не так страшна, как душевная. Физическую боль еще можно облегчить различными способами, но душевную боль практически невозможно.
Душевную боль можно преодолеть только со временем. И это не всегда так. Но вы можете исправить это быстрее, просто изменив фокус.
Два месяца назад произошел непростой разговор с подругой: она рассталась с любовью всей своей жизни, как она считала. Он чувствовал себя очень плохо. Ничто не могло ее отвлечь: ни работа, ни увлечения. Я потерял ко всему интерес, работал на автопилоте, почти бросил хобби, но ел постоянно. Потом он сильно поправился, но лицо его похудело, он практически перестал улыбаться.
Тогда мы с нашим третьим общим другом решили «спасти ее». Они вспомнили свой опыт в различных личных ситуациях и разработали план, основанный на собственном опыте.
И за это время с нами произошло все: предательство второй половинки, обман и унижение «друзей» и, конечно же, разочарование людей, что случается всегда.
Со временем я лично осознал, что моя жизнь едина и достаточно коротка, чтобы тратить время на беспокойство об отношениях с людьми.
Когда я был молод, столкнувшись с предательством, я долго волновался, я пытался понять и простить, я много страдал, мне постоянно хотелось поговорить с этим человеком, узнать причины поступка. Для меня многое было непонятным, но теперь я спокойно и быстро расстаюсь с людьми, с которыми не нахожусь в нужном русле.
Я дошел до этого не сразу. Однако я благодарен за этот опыт.
Так что нашему одинокому другу мы предложили свою помощь и ряд действий. Она приняла наш эксперимент, так как сама уже боялась за себя.
Прежде всего, в сложной ситуации нас переполняют мысли. Они ходят по кругу, забирают энергию, не заставляют забыть человека, даже не позволяют отвлечься.
Мы решили, что его мысли – это первое, что ему нужно исправить, но как это сделать?
Было предложено 2 варианта:
как только вы его вспомните, начинайте делать физические упражнения (приседания, отжимания или жимы).
Я только что вспомнил, как мы гуляли с ним тихим осенним вечером под звездным небом, стуки по полу и 10 отжиманий. Опять стало грустно, аплодировал: раскатываю коврик и 25 упражнений на пресс.
Кстати, благодаря этому методу она похудела примерно на 10 килограмм, похудела и стала еще красивее.
И второй вариант. Мне он понравился не меньше. Расслабиться такой способ точно не даст – изучение иностранного языка.
Мы предложили, чтобы, как только воспоминания приходили в голову, она брала учебник (она хотела улучшить свой английский) и учила слова, диалоги и текст.
Используя эти два метода, ей удалось не только справиться с разочарованием и забыть о человеке, она стала отлично выглядеть и вскоре сменила работу на более интересную, так как продолжила изучать английский язык и получила многообещающую должность.
Мы тоже использовали такие простые приемы, что весь негатив нужно выкидывать из головы физическими и умственными упражнениями. От этого будет только польза и никакого вреда.
Вот как вы справляетесь с любой проблемой в жизни. Не нужно забивать ими голову, лучше перейти к изучению чего-то интересного или попрактиковаться. И через 10 минут не захочется вспоминать негатив, чтобы снова не делать отжимания)))
А как вы стараетесь забыть о таких сложных ситуациях, как ссоры и предательства?
- Хотите связаться со мной?
