Если подросток режет вены — это не привлечение внимания. Это крик о помощи!

Психология

Некоторые подростки получают травмы по-разному. Когда другие видят это, они сбиваются с толку, не понимая, что с этим делать, и обвиняют их в желании привлечь к себе внимание таким образом. Британские психологи объясняют, почему это не так.

Если подросток порежет себе вены, это не привлекает внимания. Это крик о помощи!

Фото: Макс Мюзельманн / Unsplash

Зачем причинять себе боль?

Самоповреждение – это умышленное причинение боли самому себе, чтобы справиться с тяжелым эмоциональным расстройством. Часто подростки и молодые люди получают травмы из-за того, что у них нет знаний и опыта, чтобы безопасно справляться с болью. Они могут порезать руки, ноги и другие части тела, поцарапать ногтями, обжечь и укусить кожу, биться головой или другими частями тела о стену, натягивать волосы на голову, выдергивать брови или ресницы. Считается, что подросток порезает руки или получает другие травмы только для того, чтобы привлечь внимание. Тем не менее, это не всегда так. Это способ выразить сильные эмоции и желание убежать от боли. Когда накопилось много негатива, очень трудно испытывать неприятные ощущения. Поэтому молодые люди прибегают к членовредительству.

Если это не заметить и вовремя остановить, самоповреждение может стать постоянным способом избавления от душевной боли. При этом подросток испытывает лишь временное облегчение. Затем появляются чувства вины и стыда. Но вместо того, чтобы остановиться, он ранит себя еще сильнее. И это может превратиться в привычку, от которой очень сложно отказаться.

Чтобы не допустить членовредительства у малыша, обратите внимание на следующие показатели:

  • необъяснимые порезы, ожоги, укусы, синяки и залысины;
  • желание спрятать тело под одеждой и брюками с длинными рукавами даже в жаркую погоду;
  • салфетки со следами крови;
  • чувство подавленности и никчемности;
  • резкие вспышки гнева.
Читайте также:  Что Китай делает в Африке?

Если подросток порежет себе вены, это не привлекает внимания. Это крик о помощи!

Фото: Larm Rmah / Unsplash

Что делать, чтобы селфхарма не было

Предложите ребенку альтернативные способы справиться с сильными эмоциями:

  • вести дневник;
  • запишите свои чувства на бумаге, а затем оторвите их;
  • оторвать журнал или газету;
  • бить подушку;
  • слушать громкую музыку;
  • принять душ;
  • заниматься спортом, организовывать себе физические нагрузки;
  • выйти на улицу;
  • глубоко вдохните;
  • сделайте что-нибудь, что вас успокаивает: рисуйте, играйте в видеоигры, готовьте, убирайте, вышивайте и т д

Эти техники помогут вам справиться с текущими эмоциями. Но чтобы полностью избавиться от членовредительства, необходимо понять его причину.

Попробуйте поговорить о том, что происходит

Начните разговор во время прогулки или во время занятия. Это сделает беседу более неформальной и поможет вашему ребенку расслабиться.

Дайте понять ребенку, что вы всегда открыты для общения

Ребенку может быть стыдно причинить себе вред, и ему будет трудно об этом говорить. Пусть он подойдет к вам, когда будет готов выступить. И вы убедите его, что готовы говорить столько, сколько ему нужно. Если сложно говорить, предложите написать письмо, в котором он выразит все, что хотел сказать.

Слушайте спокойно и непредвзято

Когда подросток откроется вам, внимательно слушайте, проявляйте сочувствие. В разговоре не давите, не осуждайте и не делайте лишних комментариев. Иногда дети просто хотят, чтобы их слышали и понимали.

Подумайте о причине

За членовредительством стоит некоторая нерешенная проблема. Подумайте о том, что может вызывать чувство тревоги, страха или гнева. Это могут быть проблемы в школе, с друзьями или даже с семьей. Что можно сделать, чтобы это остановить? Обратите внимание на свои отношения с ребенком. Вы слишком сильно на него давите?

Если подросток порежет себе вены, это не привлекает внимания. Это крик о помощи!

Фото: Самуэль Риос / Unsplash

Читайте также:  У Содома был прототип — древний город, уничтоженный астероидом

Вместе проанализируйте процесс членовредительства

Говорите, когда хотите навредить себе, какие чувства испытывает подросток. Это поможет вам понять, с какими чувствами он пытается справиться и как вы можете выразить их по-другому.

Вести дневник

Чтобы лучше понимать свои чувства и эмоции, предложите вести дневник настроения. Там можно написать подробный анализ настроения или просто поставить смайлы, выражающие эмоции в определенный момент. Важно проводить его каждый день, чтобы следить за динамикой.

Проводить время вместе

Делайте что-нибудь вместе: рисуйте, гуляйте, готовьте, смотрите фильм – все, что поможет вашему ребенку расслабиться и отвлечься.

Установите свой распорядок дня

Установите время пробуждения, придерживайтесь здоровой и регулярной диеты, занимайтесь спортом, спите (для подростка это 8-9 часов). Ограничьте время перед экраном, при необходимости проводите как можно больше времени вместе.

Обратитесь к психологу

К психологу пойти не стыдно. Если вам действительно нужна помощь, обратитесь к профессионалу.

Обратите внимание на свое поведение

подросткам легче общаться и открываться вам, если:

  • открыты для разговора и не обвиняют подростка (винят уже самого себя);
  • помните, что ребенок делает это не ради внимания, а для избавления от душевной боли;
  • всегда готовы выслушать и понять, не осудишь;
  • продемонстрировать поддержку и готовность помочь;
  • не давите на ребенка;
  • не отказывайтесь от проблемы.

Читайте также:

Геи, наркотики и секс: что показывают в популярных подростковых сериалах

Как справиться с трудным подростком?

Сами родители «балуют» детей – правила воспитания подростка

Если вам понравился материал, подпишитесь на канал РБК Тренды в Яндекс.Дзен — это поможет нам развиваться!

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Читайте также:  Типичные ошибки в процессе реабилитации от нарциссического насилия.
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий