Что такое суррогаты чувств, и чем они опасны

Психология

Что такое суррогаты чувств, и чем они опасны

Есть распространенное заблуждение, что люди должны управлять своими чувствами и эмоциями. Гнев, страх, боль, обида – считаются негативными чувствами. На них наложен негласный моральный запрет. Люди запрещают себе испытывать эти чувства, и в итоге – калечат себя, взращивая внутри монстров из подавленных эмоций и снаружи обрастая толстой чешуей, которая закрывает от мира и не позволяет чувствовать вообще ничего.

Можно ли управлять чувствами?

Слух, зрение, обоняние, осязание – это тоже чувства, можно ли ими управлять? Если ты увидел, услышал или унюхал что-то непотребное, ты должен прекратить видеть, слышать, чувствовать… Так что ли? Когда мы отключаем гнев, ярость, страх, отчаянье, обиду, запрещаем себе испытывать эти чувства, мы поступаем точно также, как в первом случае, отказываясь от органов чувств. И это ненормально.

Гнев, ярость, страх даны нам, чтобы защищать себя и свою семью. В современном мире не так много опасностей для жизни и здоровья, как у древних людей, но это не значит, что наши "негативные" чувства нам не нужны. В течение дня каждый нормальный человек много раз подвергается опасностям, вербальной и невербальной агрессии. При помощи своих, якобы, "негативных" чувств, мы можем и должны защищать себя. Другое дело, что защищаться надо адекватно ситуации, не бить оппонента палкой по голове, если он обозвал вас или неудачно пошутил. Вот здесь включается главное правило работы со своими чувствами – осознанность.

Что значит осознавать свои чувства

Вспомните, когда вы в последний раз осознавали свои чувства: радость, счастье, любовь, грусть, печаль, скорбь? Одновременно испытывали эти чувства и отдавали себе отчет в том, что конкретно вы чувствуете. Большинство людей затруднятся ответить на этот вопрос или невольно солгут. Потому что чаще всего мы пользуемся не чувствами, а их суррогатами. Например, в праздники положено радоваться. И вы как будто радуетесь, стараетесь радоваться изо всех сил. Имитируете радость, если ее нет. Возможно, в этом секрет алкогольных традиций – распивать вино в праздники, оно помогает радоваться, когда тебе совсем не радостно.

Читайте также:  Тест на сообразительность: попробуйте решить 5 простых логических заданий

Или возьмем скорбь. В последнее время стало модно скорбеть всем миром по жертвам массовых трагедий. Я верю, что есть люди, которые чувствуют скорбь, когда приносят лампады и цветы к посольствам или на места трагедий. Но среди них есть те, кто этого не чувствует, но считает своим долгом скорбеть по какой-то причине: за компанию с другими или потому, что это стало модно.

Почему опасны суррогаты чувств

Люди не понимают, что имитируя скорбь или радость, когда они этого не испытывают, они предают себя и свои чувства. Вся чувственно-эмоциональная сфера разбалансируется, нарушается работа органов и систем организма. Причина многих заболеваний – в нарушении внутренней этики, предательстве себя и своих чувств.

С точки зрения восточной медицины, каждый орган отвечает за определенную сферу чувств. Почки – страх, печень – агрессия, сердце – радость, легкие – печаль. Если ослабляется работа органа, эмоция выходит из-под контроля. Ослабленные почки – человек становится трусливым, слабая печень – агрессивным и т.д. То же самое происходит и в обратную сторону – чрезмерный страх ослабляет почки, чрезмерная агрессия ослабляет печень, и даже чрезмерная радость ослабляет сердце. Все эти перекосы, чрезмерности возникают из-за непонимания своих чувств, притворства, вымучивания их из себя, когда их нет, и неумения осознавать их, когда они есть.

Как осознавать свои чувства

Это довольно просто. Нужно одновременно чувствовать и понимать, что ты чувствуешь. Человек, в отличие от животных, способен это делать. Неосознанный гнев – это красная пелена, застилающая глаза. Не осознавая свой гнев, вы позволите ему управлять собой: как собака, начнете рвать всех на куски. Осознавая гнев, вы можете придать ему красивую форму.

Например, какая-то баба в маршрутке толкнула вас и ударила сумкой, а потом еще и обматерила. Первая реакция – порвать ее на клочки. Это гнев, но вы не признаете его, подавляете, маскируете, отмахиваетесь от него, чтобы не натворить дел и не совершить преступление. Но только осознав свой гнев, можно его правильно выразить. Например, сказать ей: "Спасибо, мне тоже приятно видеть вас здесь". А затем заорать на весь автобус: "Люди проверьте кошельки и документы, я знаю эту женщину, она мошенница, скандалит, чтобы отвлечь внимание, а потом подрезает кошельки у граждан".

Это яркий пример правильного выражения гнева. В отличие от животных, которые тоже испытывают чувства, мы способны осознавать их и выражать разными способами В том числе – через шутку, сарказм, провокацию. Если вы не сумели выразить гнев, ничего страшного. Достаточно просто осознавать его, пребывать в гневе, чувствовать его, фиксировать ощущения в теле: сухость во рту, сжатие зубов, учащенное сердцебиение, звон в ушах. Обычно острый гнев длится не более 10 минут. Затем эмоция гнева пойдет на спад и заменяется другой эмоцией, если ее не накручивать. Нужно просто позволить ей быть и постепенно сойти на нет.

Читайте также:  Единственное средство от мужчины-абьюзера

Если вы позволите себе чувствовать гнев, вы чаще и сильнее будете чувствовать радость, любовь, сострадание. Все остальные чувства будут естественно подниматься из души, выходить на поверхность и исчезать, как им и положено. Но вы не будете от них зависеть. Вы всегда будете оставаться собой, чувствовать и вести себя естественно.

Практика Цигун кристаллизует чувства

После занятия Цигун многие люди отмечают, что их органы чувств обострились. Зрение, слух, обоняние и др. становятся в 2-3 раза сильнее. Мало того, люди вдруг начинают ярче осознавать все свои чувства. Первой реакцией может быть дискомфорт. Человек словно вышел из под наркоза.

Например, близкий человек причинил тебе боль, и ты остро чувствуешь эту боль. Ты не знаешь, что с этим делать, как теперь жить. Ведь это реально больно! Но ведь твой близкий человек делал то же самое и раньше не раз и не два. Но раньше ты ничего не чувствовала, потому что запретила себе чувствовать, ты боялась боли… Даже твоя любовь к нему – была ли она любовью? Но теперь-то ты все чувствуешь… И со всем этим теперь надо что-то делать… Это вызывает дискомфорт, нужно напрягать мозги, душу, нервы. Нужно что-то решать. И это пугает. Но если сделать паузу и подумать, то все встанет на свои места.

Если ты жила в темной комнате, а теперь включила свет, разве стала эта комната более опасной или некомфортной? Нет. Скорее наоборот. Тебя никто не заставляет принимать решение прямо сейчас. Ведь ты жила так годами, десятилетиями… Что изменится за неделю, месяц или год, если ты все оставишь, как есть? Да, все опасное и некомфортное стало очевидно, но теперь ты можешь с этим что-то сделать: выбросить, передвинуть, заменить, убрать. Ты можешь спокойно все обдумать и подкорректировать свою жизнь. Во тьме, с выключенными органами чувств у тебя вообще не было такой возможности.

Читайте также:  Как влюбить в себя любого. 3 секрета от гуру

Чувствами нельзя управлять, их надо чувствовать и осознавать

Подобно временам года или погодным явлениям, наши чувства сменяют друг друга, но сам человек, как и весь мир, остается прежним. Гнев и ярость не делают нас плохими людьми, а радость и любовь – хорошими. Важно, чтобы любые наши чувства были истинными, уместными, соразмерными, адекватными ситуации. Позволь им быть, и тогда ты сможешь от них не зависеть.

Человеку дан весь спектр чувств, чтобы он мог полно ощущать жизнь. Когда мы пытаемся отвергать одни чувства, и цепляться за другие, (например, отвергать ненависть, и пытаться удержать радость или любовь), этим мы искажаем свою природу, делаем себя фальшивыми, неискренними. Подавляя, уничтожая свои истинные чувства и культивируя неискренность, мы не можем действовать эффективно и правдиво выражать себя в мире. В этом причина многих наших бед, слабости, неэффективности в делах, и даже многих тяжелых заболеваний.

Р.S.

Инесса Новикова, инструктор женских практик Цигун, Онлайн 8 (918) 952-11-48 Wapp.

Это тоже интересно:

Это может помочь:

  • Женские туры в Сочи
  • УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
  • (УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий