Первая часть здесь, вторая часть здесь
Продолжаем…
5. Беззащитность
Это почти тоже самое, что и страх, но я специально выделю в отдельное описание. Если страх – это состояние временное, о нём я писала во второй части, то беззащитность – это то, из чего и выходят Ваши страхи и тревоги. Это состояние пришло к Вам из глубокого детства. Вы не получили базовое ощущение безопасности и защищённости от своих родителей.
Я не собираюсь сейчас ругать Ваших родителей, и Вам не надо. Ваши #родители дали Вам всё, что могли дать и даже больше. И если у них самих не было сформировано это состояние, значит и Вам они его не могли дать, потому что не знали, что это такое. Вам самой надо дать себе это ощущение защиты. Потому что Вы – это и #внутренний ребенок которого обидели, и #внутренний родитель который в состоянии защитить ребёнка. Все эти моменты мы разбираем на марафоне
6. Чувство вины и самокопание
Чувство вины – это как серная кислота, разъедает изнутри, разрушает Вашу самооценку, которая итак изрядно потрепалась в отношениях с абьюзером, тут ещё и Вы сами себя добиваете.
Единственное, что Вам необходимо сделать, после расставания с абьюзером, так это выводы. О том, как с Вами можно, и как нельзя. Что в отношениях для Вас совершенно неприемлемо, на какие компромиссы готовы пойти, но не терпеть, обозначить для себя свои границы. И если со стороны нового мужчины хоть одна самая мелкая мелочь будет для Вас неприемлема, говорить об этом нужно сразу. Здоровый мужчина поймёт это с первого раза, если не поймёт – присмотритесь, действительно ли это здоровый мужчина.
Пример из жизни. Познакомилась с парнем. Симпатичный такой парень. В ходе беседы, рассказала, что завтра утром мне еще нужно успеть забрать стол у одной моей приятельницы, которая уезжает жить в Прагу, распродаёт все свои вещи, и отдает мне стол. Он сразу вызвался помочь дотащить стол. Приятно.
Но потом, когда узнал, что девушка уезжает в Прагу, сказал: "Распродаёт? Хм…Я думал, что все, кто уезжает, просто раздают все свои вещи"
Напрягло? Или нет? Дальше ещё интереснее. Я говорю: "А я еще у неё решила квадрокоптер забрать" Он мне отвечает: "Ну уж за квадрокоптер она точно возьмёт деньги"
На следующее утро, когда он тащил мне стол, сказал: "Как хорошо, и ехать никуда не надо, всё нужное можно купить тут, подешёвке"
Всё, такого разговора мне вполне достаточно, чтобы составить своё мнение о человеке. И это далеко не бедный человек с хорошим доходом… Но с бедным мышлением.
7. Депрессия
А Вы знали, что без неё вполне можно обойтись после расставания. Нет? Ну в крайнем случае, можно облегчить её протекание. У меня, например, после развода с мужем-абьюзером, даже #ПМС стал проходить легче, чем, когда я жила с ним.
Депрессия способна добить то, что недоразрушил #бывший-абьюзер Чтобы этого не произошло, надо, девочки, работать над собой, повышать свои #вибрации, восстанавливать свою самооценку, учиться слышать свои #истинные желания и исполнять их, насыщать свою жизнь радостными событиями, а не тонуть в депрессии и унынии.
8. Ревность
Ну конечно абьюзер очень быстро находит себе новую жертву. Ему же надо кем-то питаться. Я серьёзно. Абьюзеру необходим чужой ресурс для подпитки, для жизни, для поддержания своего имиджа великодушного и добропорядочного гражданина. Своих ресурсов у него нет, Вы перестали отдавать, поэтому очень быстро рядом с ним появляется новая девушка.
А Вас съедает ревность? Ключевое слово "съедает". Тут важно понимать, что это индикатор Вашей эмоциональной зависимости от него. Если Вам не всё равно, значит, ещё не отпустили и не перестали его кормить своей энергией. А он, как чувствует, возьмет и, как бы, случайно, появится с ней под ручку, да ещё и подарит ей то, что никогда Вам не дарил, или поедет с ней в отпуск, в то время, как в ваших отношениях отпуск был под запретом, ибо ипотека, маленькая зарплата и т.д. Больно? На это и рассчитано. Таким образом, ваш бывший тянет ресурсы сразу с двух женщин – с бывшей и с нынешней. А некоторые продвинутые, заводят себе ещё две-три интрижки, и тянут со всех, пуская пыль в глаза и затуманивая мозги.
9. Стыд
Стыдно, что не смогли сохранить отношения, стыдно, что стала разведёнкой, стыдно, что бывший бил, пил, гулял, а Вы терпели. Стыдно о том, что даже подруге не расскажешь. Стыдно, что дети видели ваши скандалы и т.д.
Опять вопрос, что Вы делаете со своим стыдом? Отвешиваете себе моральные оплеухи? Или делаете выводы. Разведена? Ну и что. Свободная и самодостаточная. Можете купить себе то, что бывший запрещал. Можете завести кота/хомячка/собачку, если бывший запрещал, а Вы очень хотели. Можете вообще устроить девичник. Да теперь Вы можете всё, что давно хотели сделать, но Вам запрещали.
Стыдно, что терпели издевательства? Это было в прошлом, и вовсе не значит, что будете терпеть снова, ведь правда? Стыдно, что ошиблись в спутнике жизни? Ну так каждый имеет право на ошибку, и Вы в том числе. Главное, сделать правильные выводы и не угодить снова в токсичные отношения. И научить этому своих детей.
10. Сожаление о расставании
Очень часто после развода снятся сны, как будто вы снова вместе. После долгих лет жизни вместе, даже в токсичных отношениях, расставание воспринимается, как поражение. Хочется вернуться или сразу вступить в новые отношения. Это #травмированная психика хочет закрыть травмы с помощью другого человека. Но если возвращаться к бывшему или вступать в новые отношения, не дав психике вылечиться, Вы с вероятностью 99% угодите в паутину другого абьюзера.
Да, лечить психические травмы больно, неприятно, происходят откаты, да и не хочется брать ответственность за то, что Вы сами притянули к себе абьюзера своими детскими травмами, которые ещё и усилились в процессе токсичных отношений. Я Вас прекрасно понимаю. Кто не хочет работать надо собой, даже не поймёт, о чём я тут пишу. А просто напишет какую-нибудь гадость в комментариях. А кому надоело это #болото – найдёт время, средства, силы и будет лечить свои травмы.
Высокий уровень осознанности не позволит наделать новых ошибок. И просто укажет Вам на Ваши ошибки. Вы просто поймёте, что произошел сбой в системе, #откат в работе над собой, захотелось вдруг вернуться к бывшему или хотя бы кого-нибудь найти на замену. И пойдете к психологу, расскажете об этом, например. Или запишетесь на марафон… может платье новое купите, и это поможет, запишетесь на танцы… Ну, в общем, сами поймете какое лекарство Вам сейчас необходимо от этого временного замутнения в мозгах.
В четвёртой части я расскажу про эти эмоции:
11. Ненависть к себе
12. Ломка
13. Аппатия
14. Мерзость, отвращение
15. Гнев и ярость
Присоединяйся на мой канал в телеграм там много полезного А если эта статья тебе отзывается, ставь лайк. Я буду понимать, какие темы раскрывать в моем блоге.
- Читайте также:
- Как пробудить женскую энергию
- Признаки абьюзинга в отношениях. Часть 1
- Признаки абьюзинга в отношениях. Часть 2
- Почему абьюзер возвращается?
- В каких случаях абьюзер уходит сам?
- Какие ожидания от абьюзера напрасны?
- Хотите связаться со мной?
Чушь собачья