8 самых распространенных супружеских проблем и способы их решения

Психология отношений

Не существует идеальных отношений, а тем более идеального брака. Здесь мы расскажем о наиболее распространенных проблемах в браке и о том, как с ними справиться.

8 самых распространенных супружеских проблем и способы их решения

Никто не может похвастаться идеальным браком. Хотя отношения – это тяжелая работа, обязательства, связанные с браком, усиливают проблемы в десятки раз и могут заставить даже самую счастливую пару покраснеть от ярости.

Распространенные супружеские проблемы и способы их решения

К счастью, существуют простые и эффективные способы справиться с распространенными супружескими проблемами. Большинство из них требуют определенных усилий, но отдача от них стоит затраченного труда.

1. Плохое общение. Одной из самых распространенных проблем супружеских пар, будь то молодожены или те, кто уже несколько лет вместе, является плохое общение. Мужчины и женщины, которые оказались в горьком разводе с мужчиной или женщиной, которых они когда-то считали образцом совершенства, могут подтвердить: плохое общение разрушает даже самые стабильные и любящие отношения.

Как решить эту проблему:

a. Выделите хотя бы несколько минут в день, чтобы поговорить друг с другом. Избегайте всех отвлекающих факторов и сосредоточьте все свое внимание друг на друге.

b. Договоритесь о правилах, таких как "Не перебивать, когда кто-то говорит", и избегайте обвинений, обобщений и поспешных выводов, таких как "Ты всегда…" или "Ты никогда…".

c. Думайте, прежде чем говорить. Не позволяйте своим эмоциям мешать зрелому, конструктивному разговору с супругом.

d. Если вы не можете сказать ничего хорошего, что помогло бы ситуации, а только усугубляете ее, постарайтесь дать себе время успокоиться – или, что еще лучше, попридержите язык. Многие ссоры усугубляются тем, что вы говорите, не пытаясь внести полезный вклад в разговор.

2. Близость. Хотя половой акт и близость также относятся к наиболее распространенным супружеским проблемам, они часто являются проявлением других проблемных областей в браке. Часто отсутствие близости может стать способом наказать партнера после ссоры. Тем не менее, существуют и другие причины неудовлетворительной половой жизни, например, эректильная дисфункция или потеря либидо из-за гормональных изменений.

Как решить эту проблему:

a. Поговорите с медицинским специалистом о проблемах с эрекцией или либидо.

b. Проанализируйте ваши отношения в целом и то, как это влияет на то, как вы оба ведете себя в постели.

c. Выделите время для занятий любовью, даже если для этого придется убрать календарь и отвезти детей к родителям.

Читайте также:  "Расставания, которые закончились браком" - Как разрыв вызывает динамику

d. Разнообразьте свою жизнь, экспериментируя и пробуя новые вещи.

3. Разделение труда. Работа, домашние хлопоты, воспитание детей и все прочее, что находится между ними, может изматывать вас и вашего супруга. Как будто вам недостаточно стресса на работе, дома вас встречают домашние дела и семейные проблемы. Однако это входит в пакет услуг, на который вы подписались, вступая в брак, независимо от того, являетесь ли вы кормильцем, воспитателем или смесью того и другого.

Как решить эту проблему:

a. Поговорите с супругом о своих ожиданиях, когда речь идет о ваших обязанностях дома, на работе и с детьми.

b. Установите расписание и правила, которые подходят для всей семьи, а не только для одного из ее членов.

c. Будьте готовы идти на компромиссы друг с другом, чтобы создать беспроигрышную ситуацию для всех. Хотя это может показаться невозможным, это достижимо.

4. Денежные вопросы. Начиная со свадебных счетов еще до свадебных колоколов, проблемы с деньгами могут наложить отпечаток на ваш брак. Это и расходы на покупку дома, и ремонт, и ежедневные расходы, и рождение ребенка, и обучение детей в школе, и многое другое. Денежные проблемы могут сильно утомлять пару и приводить к многочисленным ссорам.

Как решить эту проблему:

a. Сядьте вместе и оцените свое финансовое положение. Если вам не хватает денег, то договоритесь о сокращении бюджета и будьте готовы пойти на компромисс и изменить свой образ жизни на более экономичный.

b. Никогда не говорите о денежных проблемах, когда один из вас находится в состоянии стресса, так как это только разожжет гнев и обиду.

c. Будьте прозрачны в отношении финансового положения друг друга.

d. Договоритесь иметь сбережения и организуйте свои счета и расходы так, чтобы вы могли следить за ними вместе.

e. Решите, кто за что отвечает в финансовых вопросах.

f. Ставьте перед собой краткосрочные и долгосрочные финансовые цели.

5. Чувство, что вас принимают как должное. Бывают моменты, когда за всеми требованиями супружеской жизни и обязанностями зарабатывать на жизнь и обеспечивать семью вы забываете о потребностях друг друга. Будут времена, когда ваша личная жизнь не будет такой искрящейся и блестящей, как в самом начале. Сейчас существует множество ссор, борьбы и разногласий, которые накладывают отпечаток на ваши отношения и меняют их настолько, что вам или вашему супругу может показаться, что "волшебство" исчезло.

Читайте также:  Расклад на тему: мысли мужчины о вас сегодня

Как решить эту проблему:

a. Поговорите с партнером о своих чувствах и развейте дым, прежде чем договариваться о том, чтобы ваши отношения снова запылали.

b. Вспомните, чем вы занимались, когда только начали встречаться.

c. Разожгите свою любовь, чаще делая друг другу комплименты, ценя даже самые незначительные вещи, которые вы делаете, и время от времени проверяя друг друга.

d. Устраивайте вечера свиданий. Среди плотного рабочего графика выделите время для свидания или романтического отпуска.

6. Ссоры и конфликты. Ссоры, разногласия и недопонимание – это часть жизни и отношений. Однако если вы и ваш партнер снова и снова ссоритесь из-за одних и тех же вещей или решаете ссоры нездоровым или даже жестоким способом, значит, пришло время вырваться из порочного круга.

Как решить эту проблему:

a. Научитесь спорить более цивилизованно и конструктивно, вместо того чтобы рвать друг другу глотки. Помните: то, как вы реагируете, – это ваша ответственность.

b. Присмотритесь к тому, как вы спорите. Направлена ли ваша реакция на решение проблемы или на расплату? Если на расплату, то лучше пересмотреть себя и понять, стоит ли ваше отношение к ситуации того, чтобы из-за него терять свой брак.

c. Выбирайте свои битвы. Есть вопросы, которые стоит отстаивать, а есть моменты, когда нужно просто оставить все как есть.

d. Извиняйтесь, когда вы не правы, даже если это задевает вашу гордость.

7. Обида. В ваших отношениях могут быть глубоко укоренившиеся эмоции, с которыми вы до сих пор не смирились. Это может привести к возникновению обиды. Когда обида входит в ваши отношения, она может подорвать любовь, доверие и уважение, которые вы испытываете друг к другу, медленно отравляя отношения.

Как решить эту проблему:

a. Оцените свои чувства обиды и выясните, откуда они берутся. Если вам комфортно говорить с вашим партнером *а вы должны это делать*, поговорите с ним об этом.

b. Поймите и определите триггеры, которые заставляют вас обижаться на супруга.

c. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что не так с вашим партнером, подумайте о том, что вы сами можете привнести в ваш брак, чтобы сделать его лучше.

Читайте также:  Правила обращения с Мужчиной

d. Для танго нужны двое, и то же самое можно сказать о ваших проблемах как супружеской пары. Вместо того чтобы обвинять, возьмите на себя ответственность за свои собственные действия.

8. Верность и измена. Преступником номер один, когда речь идет о разрушенных браках, является неверность и измена. На самом деле, это результат полного разрыва отношений, а не наоборот. Люди, которые в целом уверены в себе и своем браке, не станут искать пустоту вне отношений.

Как решить эту проблему:

a. Если вы чувствуете себя неполноценным в браке, посмотрите, что вы делаете для того, чтобы он работал с вашей стороны – возможно, вы не выполняете свою часть работы в отношениях.

b. Увидьте хорошие стороны ваших отношений, вместо того чтобы концентрироваться на том, что не так.

c. Помните об обязательствах, которые вы взяли на себя перед своим супругом.

d. Если вам изменяют, помните, что вы несете ответственность только за свои действия – ваш супруг несет ответственность за свою неверность. Однако, возможно, что-то ухудшилось по пути, и когда это произойдет, вы все еще можете внести свой вклад в исправление ситуации.

e. Если вы изменили и хотите исправить ваш брак, покажите, что вы раскаиваетесь и прилагаете сверх усилий, чтобы снова построить доверие. Однако не ждите, что все вернется в прежнее русло.

f. Сделайте это пробуждением и поворотным моментом для ваших отношений, чтобы они процветали и делали вас обоих еще сильнее как личностей и как мужа и жену.

Брак – чрезвычайно трудное дело, даже для самых влюбленных пар. Вместе с браком приходят и обычные супружеские проблемы, такие как ссоры из-за денег или борьба с неверностью. Используя приведенное выше руководство, вы сможете не только вдохнуть в свой брак новую жизнь, но и обнаружить некоторые недостатки в собственном поведении и оживить свою жизнь.

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий