Оказывается, на наше самочувствие влияет не только гигиена, движение, питание, но и моральный фон, в том числе и простая человеческая благодарность.
И вот основные аргументы в пользу его активного произношения.
1. Повышение уверенности
Чем активнее вы говорите спасибо, тем привлекательнее вы выглядите в глазах окружающих. Людей к вам тянет, они считают вас умным, добрым и считают, что с вами легче договариваться. Это помогает улучшить отношения в личной, профессиональной, общественной жизни.
2. Повышает оптимизм
Спасибо, это не просто тряска воздуха. У него все-таки есть причина, и вы почему-то выделили его из других событий. Способность сосредотачиваться на позитивных вещах является важной основой психологического благополучия и оптимизма.
3. Противоядие от агрессивности
Если эмоции берут верх над вами каждый день, возьмите за правило чаще благодарить людей. Вы и сами не заметите, как начнете лучше их понимать, а агрессию заменит эмпатия.
4. Помогает лучше спать
Ученые считают, что благодаря его активному «спасибо» человек испытывает положительные эмоции и в результате становится более спокойным и уравновешенным. А это залог хорошего сна.
Если вы не можете найти столько причин в день, чтобы сказать спасибо лично, запишите перед сном 5 благодарностей: события, впечатления, новые впечатления и всякие приятные мелочи.
5. Избегайте переедания
Американские психологи «решили»: если очень хочется торта, но не получается, просто найдите повод быть благодарным.
Скажите спасибо владельцам помещения за мероприятие, официанту, который вам это доказывает, и даже жизни в целом. Это сместит акцент с «запретного плода» на то, что у вас есть. И выбор еды станет более осознанным.
Чтобы вам было легче смотреть на мир в целом и находить в нем поводы для радости, обязательно пройдите курс Викиум «Детокс мозга». Он поможет увидеть главное в жизни (а это, как известно, не вещи) и научит черпать в себе новые силы.
- Хотите связаться со мной?
