7 причин почаще говорить спасибо

Психология

Оказывается, на наше самочувствие влияет не только гигиена, движение, питание, но и моральный фон, в том числе и простая человеческая благодарность.

7 причин говорить спасибо чаще

И вот основные аргументы в пользу его активного произношения.

1. Повышение уверенности

Чем активнее вы говорите спасибо, тем привлекательнее вы выглядите в глазах окружающих. Людей к вам тянет, они считают вас умным, добрым и считают, что с вами легче договариваться. Это помогает улучшить отношения в личной, профессиональной, общественной жизни.

2. Повышает оптимизм

Спасибо, это не просто тряска воздуха. У него все-таки есть причина, и вы почему-то выделили его из других событий. Способность сосредотачиваться на позитивных вещах является важной основой психологического благополучия и оптимизма.

3. Противоядие от агрессивности

Если эмоции берут верх над вами каждый день, возьмите за правило чаще благодарить людей. Вы и сами не заметите, как начнете лучше их понимать, а агрессию заменит эмпатия.

4. Помогает лучше спать

Ученые считают, что благодаря его активному «спасибо» человек испытывает положительные эмоции и в результате становится более спокойным и уравновешенным. А это залог хорошего сна.

Если вы не можете найти столько причин в день, чтобы сказать спасибо лично, запишите перед сном 5 благодарностей: события, впечатления, новые впечатления и всякие приятные мелочи.

5. Избегайте переедания

Американские психологи «решили»: если очень хочется торта, но не получается, просто найдите повод быть благодарным.

Скажите спасибо владельцам помещения за мероприятие, официанту, который вам это доказывает, и даже жизни в целом. Это сместит акцент с «запретного плода» на то, что у вас есть. И выбор еды станет более осознанным.

Чтобы вам было легче смотреть на мир в целом и находить в нем поводы для радости, обязательно пройдите курс Викиум «Детокс мозга». Он поможет увидеть главное в жизни (а это, как известно, не вещи) и научит черпать в себе новые силы.

Читайте также:  Евреи и мировое господство: конспирологическая теория ZOG
Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий