5 полезных советов о том, как не тратить зря наше ценное время

Саморазвитие

5 полезных советов, чтобы не тратить драгоценное время

ценность времени

1. Время в социальных сетях

Социальные сети — самая большая трата времени в 21 веке. Социальные сети — это инструмент, ни хороший, ни плохой. То, что вы делаете с ним, имеет значение и определяет ваш жизненный опыт. Они стали слишком могущественными и влиятельными. На это ориентируются современные дети.

Неосведомленные люди принимают быстрые и опрометчивые решения из-за менталитета толпы. Подавление свободы слова под видом дезинформации. Так сказать, каждому свое.

Это увеличивает депрессию, снижает удовлетворенность жизнью и, как правило, не является ценным использованием вашего времени. У тебя есть дела поважнее.

2. Помните о силе намерения

Это то, что происходит со временем. Вы тратите их только тогда, когда тратите не так, как изначально планировали. Если у вас была длинная рабочая неделя и вы хотели насладиться прохладным днем, угадайте, что? Ты не терял ни секунды.

Намерение решает все, когда дело доходит до выбора времени. Совершенно нормально тратить время на непродуктивные действия, такие как игры, просмотр телевизора и другие бессмысленные занятия. Пока это было вашим намерением.

Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что тратите время на отдых. Просто убедитесь, что вы намерены дать себе время простоя, а не тратить его на другие вещи.

3. Избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Отвлечение — одна из самых больших трат времени, известных человеку. Если он отвлечется во время работы, потребуется более 17 минут, чтобы прийти в норму. Это означает, что каждый раз, когда вы отвлекаетесь, вы теряете четверть часа.

Так что отключите уведомления, закройте дверь, скажите своим коллегам и членам семьи, чтобы они не беспокоили вас, если только не возникнут чрезвычайные ситуации. Устраните все отвлекающие факторы, и вы значительно сократите количество потраченного времени.

Читайте также:  Цитаты Николы Теслы, которые дадут вам силы, если вы потеряны и не видите выхода из сложной ситуации

4. Сосредоточьтесь на чем-то одном

Многозадачность не работает. Когда ваше внимание отвлекается, вам требуется в два раза больше времени для выполнения каждой задачи, на которой вы сосредоточены. Если вы хотите сэкономить еще больше времени, станьте экспертом в том, чтобы сосредотачиваться только на важных задачах до того, как они будут выполнены.

5. Расслабьтесь

Наконец, если вы не хотите тратить время попусту, перестаньте беспокоиться о том, что вы тратите время попусту. 1/3 жизни проходит во сне. Это неотъемлемая часть, но это пустая трата времени в том смысле, что вы ничего не можете сделать, пока спите. Хотя, пока мы спим, наш мозг работает.

Вы потеряете время. Это часть человеческого существования. Вы застрянете в пробке, будете отвлекаться на работе (несмотря на все ваши усилия), обнаружите, что умственно не можете выполнять задачи и целыми днями проводите в социальных сетях.

Поэтому вместо того, чтобы бороться с этим, научитесь избегать этого. Примите себя и все свои привычки тратить время такими, какие они есть, и научитесь смягчать их.

Надеюсь, это поможет.

Читайте и смотрите: Вкусный рецепт торта Медовик классический со сметанным кремом

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий