5 мудрых цитат, которые я перечитываю в моменты упадка сил и отчаяния

Саморазвитие

Как в песне: «Бывают дни, когда руки откладываешь. И нет ни слов, ни музыки, ни силы…»

Звучит знакомо? Конечно, вы можете задернуть шторы, сесть на диван, посмотреть любимый фильм и залить взбитыми сливками прямо из бутылки в рот. Вы можете себя немного пожалеть, но .. ненадолго. Потому что это липкое и никчемное у нас состояние никого не интересует и не нужно.

И в первую очередь себе. И поэтому необходимо, как Мюнхаузен, схватиться за волосы и вытащить себя из этого болота. Потому что это дорога в никуда. Потому что, если ничего не делать, будет только хуже.

Я знаю женщину. Это тетя моего друга, мы познакомились на свадьбе. Ей уже было под 60, но она была хорошенькой, легкой и жизнерадостной, в ярко-синем платье с пайетками, привлекала внимание и вызывала восхищение. Прошло 6 лет, и я недавно навестил своего друга в доме родителей. Ее тетя, такая же блестящая, сидела в старом халате и смотрела в телевизор, ее длинные седые волосы доходили до лопаток, а ногти были испорчены. Никаких подробностей, но зрелище удручающее.

– Что случилось? Она больна? – шепотом спросила я у друга.

– Нет, дочь 5 лет не общалась, мужа нет. Психолог говорит, что это апатия. Мы ничего не можем поделать. Только она может помочь себе и больше никому. Мой отец заботится о ней как может.

Я был шокирован. Я не только видел, как человек медленно самоуничтожается, таким образом заманивая других в трясину. Более того, они стали его заложниками и слугами.

Наверняка у каждого есть способы возродиться. Лично мне нужна мудрость. Я, как доспехи, надеваю и повторяю:

«В этой жизни можно испытать все, что угодно, пока есть за что жить, есть кого любить, кого-то заботить и кому-то верить».

Вам просто нужно осмотреться. Заставьте себя «не могу» и «не хочу» кормить кошку, поливать цветы, вставать и идти в магазин. Не для себя, а для других, тех, кто нисколько не виноват в том, что жизнь устроила нам «беспорядок», а наше уныние зацепило их «рикошетом».

Читайте также:  Как забота о себе поможет создать яркий шедевр вашей жизни

А успокаиваться нужно, потому что:

«То, что вы можете принять спокойно, больше вас не контролирует».

Молитва помогает. Верите вы или нет, но если говорить о спокойствии и принятии ситуации, то это поможет. Я повторяю снова и снова, иногда крича. Становится легче.

В общем, отличный совет:

«И что бы с тобой ни случилось, ничего не принимай близко к сердцу. Немногое на свете давно важно».

это умение. Его нужно тренировать. Защитите свое сердце от всего, что в него входит. Установить этот внутренний фильтр сложно, чтобы не впасть в банальное равнодушие. Итак, обучение. Это как примерять одежду – я ее надену, но это не для меня. Так и с моим сердцем: я впущу это и приму это, но я позволю этому пройти – это не мое.

5 мудрых цитат, которые я перечитываю в моменты истощения и отчаяния

В общем, когда кажется, что сил больше нет, кажется одиноко. Необходимо разделить реальность на мелкие части, отказаться от долгих перспектив и жить только сегодня и сейчас. Как там сказано:

«Сегодня не будет времени… Завтра не будет сил… А послезавтра нас там не будет… Ничего не откладывай, живи сейчас».

Я понимаю, что мало что могу сделать, но могу помыться, заправить кровать и убрать комнату. Можно начать с этого. Делайте небольшие шаги, чтобы уйти от эпицентра событий, ведь в чистой комнате грустить сложнее, чем в грязной и беспорядочной, ведь после контрастного душа совсем не хочется плакать и пахнет ванилью положительно влияет на мозг.

Так что тебе нужно пойти и купить этот бутерброд с ванилью. Даже если «кусок вам не подходит», просто понюхайте. Воспоминания о добре сделают свое дело, покинут уголки сознания и принесут облегчение.

Читайте также:  Страх неудачи: как его побороть, чтобы добиться успеха

крайне важно сейчас найти того, кто хуже меня. Например, я могу ходить, а мой сосед, мой старый дедушка, не может. Нам нужна помощь. Я умею готовить, а этот ублюдок на улице не ел уже несколько дней. Нам нужно прокормить себя.

И как бы это ни было сложно, как бы ни казалось, что жизнь рухнула и не будет света и добра, напишите себе напоминание:

«Нет ключей к счастью. Дверь всегда открыта»

и наклеить эти наклейки по всему дому. Смотрите на него снова и снова, пока не поверите, пока он не станет частью вас. Потому что долг каждого – жить этой жизнью, а не сжигать ее сожалениями, разочарованиями и саморефлексией.

Мне помогает. А как из уныния вытаскиваете себя вы?

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий

  1. Ирина

    Спасибо

    Ответить
  2. Аноним

    Спасибо😘💕

    Ответить