32 способа наполнить себя энергией и стать бодрым – Как зарядиться жизненной энергией и позитивом

Саморазвитие

32 способа наполнить себя энергией и стать бодрым – Как зарядиться жизненной энергией и позитивом

Жизненной энергии много не бывает. Всегда лучше быть бодрым и позитивным, чем слабым и ленивым.

Но в течение дня может случиться всякое.

Поэтому предлагаю тебе 32 способа наполнить себя энергией, которые быстро зарядят тебя позитивом и бодростью.

1. Напиши на листочке не менее 20 своих достоинств, а лучше 100

2. Сними обувь и походи босиком по земле

3. Сделай кому-нибудь подарок без повода или просто выскажи благодарность за что угодно

4. Зайди в ближайший цветочный магазин – красота и запахи освежат твою энергетику

5. Стань ребенком – найди любое видео и просто повторяй все детские движения и эмоции

6. Оденься в светлое или яркое или просто надень новую одежду

7. Очень глубокое или очень частое дыхание в течение одной минуты

8. Любое движение в легком ненапряжном режиме не менее 5 минут

9. Маленькие победы – побросай дарст или бумагу в корзину

10. Ритмичные аплодисменты – важно найти свой ритм, звук и темп совпадающий с твоим текущим состоянием

11. Самомассаж всей головы, особенно ушей – там много рецепторов влияющих на все тело

12. Займись хобби – любимые занятия всегда заряжают энергией

13. Поспи или просто полежи с закрытыми глазами, но не более 20 минут

14. Вспомни свое самое большое достижение в жизни до мельчайших подробностей

15. Съешь любые цитрусовые – это быстро поднимает жизненный тонус

16. Найди фото и видео своей мечты и сделай из этого коллаж

17. Круговые движения вокруг своей оси с вытянутыми руками

18. Массаж рук – там много нервных окончаний влияющих на все тело.

19. Составь список мелких дел и начни их закрывать по одному

Читайте также:  Развитие души — сущность человека

20. Зайди в самый дорогой ресторан и выпей чашечку травяного чая

21. Сходи на детскую площадку и понаблюдай за детьми – там энергия всегда бурлит. А лучше поиграй с ними.

22. Найди через поиск несколько мотивационных и вдохновляющих фраз и просто читай их вслух

23. Для усиления эффекта пропиши их от руки на листке бумаги

24. Осанка короля – встань, вытянись во весь рост, расправь плечи и улыбнись до ушей – ходи так 5 минут.

25. Массаж льдом любых участков тела

26. Вдохновляющая лично тебя музыка

27. Пение любых песен

28. Танцуй – найди видео энергичного танца и просто повторяй движения как получится.

29. Посмотри на вечные темы – текущая вода, огонь или звездное небо

30. Сходи в ближайший оружейный магазин и подержи в руках все, что сможешь

31. Придумай по одному комплименту для тех, кого знаешь и сообщи им об этом.

32. Купи краски и нарисуй радугу или то, что захочешь.

Интересно? Тогда подписывайся на мой канал "Секреты СИЛЫ" и погнали дальше!


Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий