10 фраз, которые нужно говорить себе как можно чаще

Психология отношений

Если вы не прощаете своих ошибок и беспощадно боретесь с воображаемыми изъянами, вы можете использовать это, чтобы приручить своего внутреннего критика и стать немного добрее к себе. Это сделает вашу жизнь менее напряженной и намного более счастливой.

Используйте каждую минуту, чтобы сказать себе несколько слов ободрения и утешения.

Вот 10 фраз, которые следует говорить себе как можно чаще: они поддержат, вдохновят, уменьшат тревогу и беспокойство.

10 фраз, которые нужно говорить самому себе как можно чаще

10 фраз, которые сделают вас спокойнее и счастливее (фото использовано по стандартной лицензии © mygrace.ru)

1. «Я справлюсь»

Вы можете это сделать – твердо говорите себе вместо «Я не могу» или «Это не мое». ❗ Вы вряд ли будете первопроходцем в этой акции. Многие люди сталкиваются с этой проблемой и у вас все получится.

2. «Ошибаться – это нормально»

И иногда это тоже хорошо. Ошибка – это опыт и проверка вашей гипотезы, благодаря которой вы знаете, как этого не делать. Ошибки стоит праздновать, а не винить их.

3. «Я принимаю»

Не пытайтесь повлиять на то, что находится вне вашего влияния. А это много: время, обстоятельства, действия людей, их мнения. Нет необходимости бороться и менять это. Просто примите то, что существует независимо от вас.

Читайте также:  Топ 3 секретные фразы, которые ее влюбят в тебя

Вы можете приспособиться, улучшить что-то в ситуации, но не тратьте энергию на борьбу с этим и не возмущайтесь из-за своих нарушенных планов. Будет дождь, даже если вы против. Так что возьми зонтик

4. «Я в безопасности»

пора остановиться и прийти в себя. Нет непосредственной угрозы. «Теперь я в безопасности. Мне нужно время, чтобы понять все, что происходит».

5. «Хорошо, что это случилось сейчас. Осталось решить, что предпринять, чтобы исправить ситуацию»

Эта фраза позволит вам простить себя и двигаться дальше, не теряя времени на сожаления, ругательства и поиск виноватых.

6. «Это обыкновенно»

Многие привыкли обманывать, усложнять и драматизировать любую ситуацию. Избавьтесь от преувеличения и трагедии.

Произошедшее, как правило, обычное дело. У многих такое бывает, а у некоторых даже хуже. ❗ Избавьтесь от драмы и упростите свое отношение, сказав себе: «Это обычное дело».

7. «Мне не надо спешить. Я всё успею, двигаясь в обычном темпе»

Суета и суета создают впечатление активности. ⛔ Но они реально только мешают результату.

8. «Мне не нужно совершенство, мне нужен только прогресс»

Главное – не стоять на месте, а двигаться вперед, пусть даже маленькими шажками.

9. «Всё к лучшему»

Если вы не стоите на месте, а идете к своим целям, если вы не обвиняете всех вокруг в своих неудачах, если вы верите в себя, то у вас есть все основания полагать, что все к лучшему.

Все обязательно будет работать в вашу пользу, даже если вы сейчас так не думаете. Напомните себе об этом.

10. «Как же хорошо!»

Оглянитесь вокруг, обратите внимание на жизнь – наверняка вокруг много поводов улыбнуться и радостно сказать себе: «Как красиво!».

Читайте также:  Почему для некоторых женщин, женатые мужчины предпочтительнее холостых

Сделайте позитивный внутренний диалог повседневной привычкой, и вы заметите, как изменится ваше отношение к себе, другим и миру.

Благодарю за Ваш лайк 👍 и внимание! Ценю Вас! Подписывайтесь на канал! Оставьте комментарий – Вам наверняка есть, что сказать✍

Вы можете найти оригинальную статью и другие материалы о взаимоотношениях на моем «сайте 👈🏻.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий